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Bienvenidos a un nuevo episodio de Soñadores Intencionales en un nuevo miércoles transformacional. Por aquí Saritza y hoy quiero hablarte en este episodio sobre mentalidad. Específicamente cómo crear al fin una mentalidad positiva. Pudiéramos estar tú y yo de acuerdo que crear una mentalidad positiva es un proyecto de auto mejoramiento. si tú eres coach tú sabes esto esto es auto mejoramiento continuo que tú puedes en el proceso podemos encontrar un proceso divertido si mantenemos el objetivo en mente por supuesto y cuál es el objetivo tener una vida feliz al final del día todo el mundo quiere tener una vida plena una vida feliz cierto o falso Sí, a nuestro alrededor. tuvieras únicamente buena vibra, óyeme, todo sería muy, muy fácil. La realidad es que la negatividad acapara la mente del ser humano y desde que el mal humor hasta el morbo social asalta nuestros sentidos y en ocasiones es muy difícil desintoxicar nuestra vida de ella, ¿cierto? A ti te ha sucedido, o sea, esto sucede todos los días. La corriente del mundo es fuerte repito eso la corriente del mundo es fuerte lo podemos ver en las noticias cada vez que nos levantamos en nuestro trabajo y óyeme para desintoxicarte y mantenerte con una mente positiva tú necesitas hacerlo intencionalmente para que sea efectivo necesitamos elevar conciencia y como sabemos que necesitamos desintoxicar Te puedo dar varios ejemplos. Por ejemplo, cuando no cumplimos nuestra palabra. Decimos que vamos a estar en un lugar o en una conferencia y no estamos. Cuando se nos dificulta ser puntuales. Cuando no encontramos cómo organizarnos efectivamente. Cuando tomamos las cosas personales fácilmente. Cuando tienes cambios de moods. de temperamento con muchísima frecuencia más de la que te gustaría y usualmente el cambio de mood no beneficia exactamente a tus relaciones o sea es un cambio de mood no de felicidad sino de tal vez coraje o tal vez antipatía si es el tipo de actitud que no alimenta relaciones ni con otros ni contigo mismo Puede suceder también que te sientes víctima de la gente y sientes un enorme peso en tu corazón porque te sientes confundida, confundido y no sabes por dónde comenzar contigo, aunque te sabes en un proceso de lectura, de crecimiento, aunque tengas una tendencia al crecimiento personal, pero la práctica que llevas diariamente en tu vida es totalmente distinta y sabes que tienes que cambiar tu vida. Cuando tú tienes estos síntomas, hay un tóxico, ya sea entre tus neuronas, en ti, a través de tus hábitos, que no te está permitiendo elevar tu potencial, manifestar tu grandeza y crear la vida que tú quieres realmente, tangible, manifestarla. Y óyeme, por favor no te sientas mal, no te sientas mal, Si de algo de lo que comuniqué previamente tú estás entre esas alternativas o tienes varias de esas, mejor, ¿sabes qué? Siéntate urgente por hacer lo necesario de salir de ahí. La negatividad es la peor de todas las acciones, de todos los pensamientos. Se aloja en nuestro humor, nuestro intelecto, nuestra productividad, nuestra creatividad y anula. Estimulalas todas radicalmente. Vamos a quitar esto porque es como un virus. Quiero que tú sepas algo. Nuestra naturaleza, tu naturaleza, tiene la tendencia divina hacia la grandeza del amor. Si tú estás escuchando esto, este mensaje es directamente para ti. Elimina la negatividad que está drenando la alegría de tu vida. No solo en tu mente, sino en tu ambiente, porque tú sabes que hay gente en tu vida que no debe estar ahí. Hay personas en tu vida que no te hacen sentir bien, que no contribuyen, ni en gran ni en poca medida a tu vida, que probablemente los necesitas ver todos los días, que probablemente están en tu ambiente de trabajo, pero ¿sabes qué? Aunque tú no los controles a ellos, porque no podremos controlar a otros, pero sí puedes controlar con quien tú te relacionas de una manera profunda y de la manera que respondes a cada relación. Si tú puedes salir de relaciones tóxicas, hazlo inmediatamente. Si puedes manejar cómo respondes, porque no tienes otra de verlos todos los días. Sabes que hay maneras, estrategias para que manejes tus propias emociones, tus propios pensamientos, tus propias acciones en relación a estas personas. De modo que tengas control absoluto de tu vida y no permitir que otros dicten cómo debes sentirte lo que debes hacer, lo que tienes que soñar, dónde tienes que estar. Elimínalo todo, todo lo que drena tu alegría, sácalo. Primero identifícalo y luego haz algo al respecto. Y sabes que puedes comenzar por ejercitar tu mente pensando positivo. Sé que lo has escuchado 20 veces, sé que muchas personas lo dicen, pero sabes que tú puedes hacer esto. Si tantas personas y es un tema tan famoso, es porque es una de las grandes enfermedades de la humanidad, el negativismo. Si empezamos y damos un granito más cada día de positivismo, qué regalo tan maravilloso de amor te estás dando a tu vida. Piensa positivo, habla, conversa en positivo, escribe en positivo, lee lecturas, eh, Positivas, mantén perspectivas positivas ante cualquier situación. Ten conversaciones con gente que hablen positivo. Si pensar positivo requiere práctica, es una elección que puedes hacer ahora mismo, pero es un hábito que necesitas desarrollar comprometidamente, intencionalmente. Esta es la versión corta. Vamos ahora al proceso. Para crear una mentalidad positiva, tú necesitas iniciar con cuatro cosas. Número uno, espero que tengas un lápiz y un papel para anotar. Desaprende y haz espacio en tu mente. 1. Desaprender y hacer espacio en tu mente. que sí funcionan, pero no los dejes en el papel. Ponle práctica y tan pronto identificas un pensamiento negativo, reemplázalo por un nuevo positivo. Ejemplos de pensamientos, o sea, pensamientos de control, pensamientos de autocrítica, pensamientos que son como cerrados, inflexibles y es... Todo excepto tus valores es negociable. Y puede hacerse de otra manera diferente a la que ya tú sabes. Ser inflexible, ser perfeccionistas, tener ya una etiqueta de cómo debe lucir algo, es a veces lo que nos mete en problemas. Tener una mente abierta, una mente de estudiante, es importante. Y cuando hablo de pensamientos de autocrítica, No, no, no. Trátate con gentileza, con compasión. Tampoco es de que te pases la mano que te me quedes en la zona cómoda. Estoy hablando de ser compasivo, de ser compasiva contigo. Trátate con amor, con cariñito. Cuando hablo de pensamientos de control, en ocasiones las cosas no nos salen bien porque estamos convencidos de que estamos en lo correcto. Esto va mucho con estos pensamientos de cerrados e inflexibles que a veces tenemos por causa de perfeccionismo. Y es lo que probablemente nos enseñaron y es simplemente lo que aprendimos, pero cualquiera que sea el caso, mantén tu mente, tus oídos abiertos. Aprende a tener oídos para lo que se ve y para lo que no se ve. Y sí, estoy utilizando el verbo ver con oídos porque a veces nuestros ojos físicos No reciben toda la información por sí solos. Necesitas ver a través de tus oídos. Esto te hace sentido. Cosas que suenan diferentes. Tonos, modulaciones, tempo de voz. La comunicación verbal es un mundo maravilloso. Así que asegúrate de poder tener una mente lo suficientemente abierta para que todos tus sentidos... puedan optimizar su función. Número dos. Ah, ¿sabes qué? Una más. Pensamiento de pesimismo. Elimínalos. Mantén tu mente liviana, llena, llena, llenita de posibilidades. Ver positivo antes de lo negativo te abre opciones, te abre probabilidades, posibilidades, ¿ok? Date el permiso de mirar positivo y grande y amplio, ¿ok? Y... No pesimista, sino optimista. Ahora, vamos a la número dos. La número dos. Comienza con crear nuevos pensamientos, pero más que nada, pensar nuevas ideas. Comienza a pensar nuevas ideas. Por favor, deja de exponerte a escenarios y a gente adicta a la negatividad. Inicia una rutina de lectura. de ejercicios, de relaciones productivas para tu bienestar y paz mental. Pensar nuevas ideas requiere compartir con gente que tenga nuevas ideas, leer lecturas que tengan nuevas y hermosas ideas. Por más locas que parezcan, es importante que te nutras, que te equipes, que explores con nuevas ideas de tantas gentes maravillosas y mentes maestras allá afuera fabulosas con libros escritos con podcast con teleconferencias con facebook lives busca porque quien busca encuentra así que alimenta aliméntate de nuevas ideas y esto me lleva a la tercera que es que alimentes tus sentidos con nuevas fuentes ok nota lo que no te ha funcionado emocionado y haz algo al respecto, algo diferente, algo nuevo, aunque parezca una vez más una idea loca o una idea radical. Una vida conscientemente loca es una buena vida, especialmente si tú eres fuente para otros. Tú necesitas buenas fuentes, fuentes confiables, fuentes preparadas, fuentes que vibren contigo, con tu misión, con tu visión, con tu corazón gente que ya tenga lo que tú quieres gente que conozca el camino que tú quieras recorrer o que hayan recorrido el mismo camino que tú y mirar otras perspectivas so cuáles son tus fuentes vas a querer preguntarte cuáles son tus fuentes de hoy quién te inspira quién te lleva a la reflexión porque de esas fuentes son de las que tú no te quieres separar, ¿sí? Tú quieres tener muchas fuentes como esas. Y finalmente, número cuatro, haz gestos amables, toma acciones con amor y permite que se note, ¿ok? Pensar positivo o nutrir nuestra mente con cosas positivas no es suficiente, ¿sí? Es importante, es vital pero no es suficiente si no realizamos acciones positivas si no llevamos ese pensamiento a la acción va a ser bien difícil qué O más bien, se nos va a ser, mejor explicado, se nos va a ser bien fácil que se nos olvide lo adquirido por la falta de práctica. Si no realizamos acciones positivas, es fácil que se nos olvide todo ese conocimiento que adquirimos, todo lo que hemos leído, todo lo que nos hemos equipado por falta de práctica. Si no lo practicamos, si no lo ponemos a prueba, se nos olvida. Y óyeme algo, la clave de estas cuatro no es que las completes solamente como cuatro tareas, sino que las conviertas en un hábito. Hábito significa práctica, práctica, práctica. Dije práctica, ¿verdad? de el desaprender tener mente de estudiante y hacer espacio en tu mente y sacar toda la basura mental que tenemos que hemos adquirido y empezar a ganar terreno con crecimiento con florecer nuestra mente nuestro espíritu nuestro cuerpo nuestra profesión nuestras relaciones porque eso es lo que nos lleva a una felicidad Felicidad al final del día. ¿Aceptas el reto? Sí. El pensamiento es el primer nivel de creación. Aprovechalo, esto es una bendición. Apropiate de tu mente antes de que alguien te convenza de que te conviertas en su eco. Antes de que alguien te convenza de que tú no puedes. Ponle, gana control de tu pensamiento, gana control de tu mente, de ese músculo fabuloso de tu cerebro, de cada neurona, de cada dirección. Es tu vida, hazla tuya. ya. No permitas que te enseñen qué pensar. Aprende mejor cómo hacerlo por ti mismo o por ti misma y llega a tus propias conclusiones. Por eso es tan importante reflexionar. Te invito que escuches o leas el artículo sobre cómo reflexionar. Te va a apoyar muchísimo también. De modo que no permites que otros te digan cómo pensar. Aprende cómo pensar tú. Llega a tus conclusiones. Si tú tienes una mente hermosa, ¿qué puedes producir para ti? Pensamientos fabulosos, ideas millonarias, si tú te permites hacerlo. Nutra tu pensamiento creando mentalidad positiva con afirmaciones poderosas y pensamientos para atraer esa vida positiva. Y Así que comienza, comienza hoy. Y te invito que vayas a Pinterest. Si no tienes cuenta de Pinterest, abre una cuenta de Pinterest. Búscame por Saritza Zambrana. Porque cada semana yo publico frases, afirmaciones positivas, inspiradoras, que te pueden servir de guía para tu jornal, para tus reflexiones diarias. Hay cientos y cientos... de frases, de afirmaciones que puedes utilizar como inspiración. Así que vete, ve y diariamente nótate de esa energía positiva. También puedes unirte a mis masterminds, pero más aún, ¿sabes qué? Te invito a la membresía. Busca dreamerdiary.co y co sin m al final, dreamerdiary.co y ahí ahí vas a encontrar la membresía son sólo 15 dólares mensuales si tienes acceso y descargas ilimitadas en tareas manuales tenemos reuniones virtuales una vez al mes todas tus preguntas van a ser contestadas tenemos colecciones que salen diaria perdón mensualmente una colección mensual con vídeos con cápsulas con recursos y herramientas para fortalecerte tu alma tu espíritu tu mente y para inspirarte a ser mejor cada día así que tú y yo nos escuchamos pronto con esto finalizamos este maravilloso episodio como siempre te agradezco que me des espacio un ratito para conversar contigo sobre estos temas de crecimiento y espero que tengas una semana llena de luz llena de bendiciones y mucha buena vibra y sobre todo práctica Práctica, práctica. Tú y yo nos vemos pronto. Ojea la membresía y nos escuchamos más pronto aún.

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Bye.