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Hola, bienvenidos a un nuevo episodio de Soñadores Intencionales. Te habla Saritza Zambrana en este miércoles transformacional y hablemos hoy sobre maneras de mantener tu bienestar, ¿vale? En este episodio te voy a dar acciones, óyeme, completamente logrables sin importar quién eres, dónde estás o en las circunstancias que te encuentres para que practiques tres lecciones que necesitas aprender para mantener tu bienestar así que vamos manos a la obra espero que tengas un lápiz un papel porque estas tres son tres maneras que se pueden convertir que sería fantástico que se convirtieran en tres hábitos hermosos para que tu vida sea útil prospere todo en bienestar así que la primera es aprender a elegir a favor de tu bienestar. Así mismo, como el pensamiento es el primer nivel de creación, todo comienza por una elección. Hoy yo te invito a que te detengas un momento para que te preguntes, ¿qué está, qué rige tu sistema de elecciones? ¿Cómo tú tiendes a elegir en momentos de definición personal o profesional si riges tus elecciones por tus valores o por tus valores? ¿O se rige por tus miedos? ¿Dónde tú estás? Este es el asunto. Cuando elegimos partiendo del miedo, lo que vamos a tener como resultado son más problemas dentro del problema. Cuando elegimos desde nuestros valores, o sea, integridad, honestidad, amor propio, aunque no sepamos qué hacer, vamos a elegir hacer lo correcto sin importar cómo eso se vea o el precio que tengamos que pagar. ¿Por qué? Porque usamos nuestros valores como acuerdos personales, como brújula moral para manejar retos en nuestra vida. Esto es importante. El poder elegir a favor de tu bienestar es un gran determinante para una vida feliz, para tu autorrealización, tenlo en mente. Esta es la número uno. Número dos. Vamos a aprender a identificar lo que es bueno para nuestro bienestar. Aprende a identificar lo que es bueno para tu bienestar. Mejor dicho, ¿sabes lo que verdaderamente es bueno para ti? En serio, piénsalo por un momento. ¿Sabes lo que verdaderamente es bueno para ti? Y oye, aquí te estoy hablando de bienestar 360 grados en tu vida. Hablo de bienestar estar física, mental, intelectual, espiritual, emocional, material, financiera, social, familiar, todos los tipos de bienestares y todas las áreas que son relevantes para nuestra autorrealización y nuestra felicidad. Necesitamos tener todo esto en cuenta. Escúchame bien, necesitas tener todo esto en cuenta, necesitas Necesitamos conocer quiénes somos para crecernos. Necesitamos conocernos para crecernos y evolucionarnos manteniendo balance y bienestar en el camino. Ahora, para identificar lo que es bueno para tu bienestar, es importante que tú sepas lo que es bueno para ti. Parece obvio, pero para muchas personas no lo es, porque a veces pensamos que sabemos lo que es bueno para nosotros, pero el resultado nos dice algo completamente distinto. Porque una de las tendencias que tendemos nosotros, que tenemos los seres humanos, es que queremos lo que no necesitamos y necesitamos lo que no queremos. Como consecuencia, tendemos a tomar el camino equivocado, a hacer las elecciones incorrectas, porque hacemos esas elecciones basándonos en lo que no nos ¿Me sigues aquí? Ahora, por otro lado, también pudiera suceder, no sé tú, pero yo lo he visto mucho y lo he vivido, por supuesto. En ocasiones, sabemos lo que queremos, pero no lo que merecemos. Ouch. Sabemos lo que queremos, pero no lo que merecemos. A veces, si miras tus resultados pudiera ser que el feedback que te está dando ese resultado esa información es que sabes lo que quieres pero no lo que mereces y como resultado te puedes estar sintiendo insatisfecho y satisfecha con tus resultados tu calidad de vida tu modo de vida y óyeme por esto es tan importante que te conozcas porque a veces por inconsciencia o tal vez por falta de práctica o por ciertas conversaciones limitantes sobre nuestro amor propio nos conformamos con menos de lo que merecemos y tú lo sabes identificar lo que mereces lo que está creado a tu medida es importante para que seas asertiva para que seas asertivo en tu gestión de logro de metas incluso para soñar porque soñar el sueño equivocado el que viene de otras mentes lo que equivocamos quiere otra gente que tú sueñes. Óyeme, necesitas conocerte para soñar el sueño tuyo, el sueño que es para ti, lo que es descubrimiento de tu propósito, lo que es tuyo, lo que dice tu nombre a voces. Date el permiso de poder conectar contigo para identificar lo que es bueno realmente para tu bienestar, lo que quiere tu alma, lo que necesita tu corazón. De modo que si no tienes claro lo que es verdaderamente útil para tu bienestar, ya sea porque insistes en querer lo que no necesitas o porque no sabes lo que realmente mereces, el resultado sigue siendo el mismo en ambos casos, en ambos escenarios, que sería navegar en contra de nuestro bienestar, aunque pensemos que estamos haciendo lo contrario. Porque a veces pensamos que lo que estamos haciendo está bien, que los hábitos que estamos haciendo está bien porque nos hacen de momento sentirnos bien. Pero a largo plazo comenzamos a pagar el precio de la salud, de la falta de tranquilidad, de nuestra paz mental y nuestra salud 360 grados. Como menciono ahorita, nuestra salud intelectual, nuestra salud mental, física, emocional cae en peligro. Que tu bienestar no sea negociado. Tú mereces más de lo que tienes. Tú mereces ser mejor de lo que eres hoy. Te debes a ti misma y a ti mismo ser mejor, ser saludable, ser grandioso en toda posible manera, material e inmaterial. esto sería la segunda si la primera es elegir a favor de tu bienestar la segunda sería identificar lo que es bueno para tu bienestar la tercera necesitamos aprender a vivir feliz en la disciplina Disciplina. Esto es una palabra que muchas personas les rehúye. Sin embargo, la disciplina es uno de los hábitos más importantes en nuestro autoliderazgo. Cierto, la disciplina trae incomodidad. De hecho, no existe bienestar sin incomodidad. ¿Escuchaste eso? No existe bienestar sin incomodidad. Si tú y yo queremos lograr, qué sé yo, rebajar, si queremos unas libritas de más y queremos rebajar para mejorar nuestra imagen y nuestra salud física, vamos a necesitar tomar acciones incómodas como, qué sé yo, en forma de rutinas de ejercicios, alterar nuestra agenda diaria para visitar un gym o hacer ejercicios en casa o invertir en maquinaria para estar en nuestra casa y poder llevar a tipo de alimento que consumimos soltará apego a lo que nos encanta comer pero nos desencanta la salud tú y yo sabemos sobre eso porque por alguna razón las cosas que huelen y saben riquísimas no son buenas para la salud ok pero verdaderamente eso no es tan cierto sabes porque y esto lo aprendí de mi mamá mi mamá es vegana y hace unos platos muy que parece que estamos comiendo en restaurantes. Así que comer bien no necesariamente significa estar comiendo algo malo o algo que sabe feo. No, no, no. Ahora con todas las cosas y maravillas que han salido y todas las estrategias para la cocina, para que esa comida sepa rico al paladar y también sea rico para nuestro bienestar, esa combinación es posible. Solo necesitas informarte, necesitas información. Ok, ahí me fui un poquito en lo de la disciplina. Entonces, hablaba de comodidad, hablaba de disciplina, ¿cierto?

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Así que...

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Lo mismo sucede si queremos, digamos, lograr tranquilidad. Digamos que tu meta es tener paz. ¿Quién no quiere paz? Si queremos lograr tranquilidad en nuestro estilo de vida, ¿qué necesitamos? Vamos a necesitar cambiar ambientes, tal vez soltar relaciones o gente tóxica, adoptarnos o adaptarnos más bien a nuestras nuevas realidades por cambios de hábitos. Oye, nada de esto es cómodo. Todo es incómodo, pero bueno, necesitamos una claridad épica y una voluntad inquebrantable que respalde nuestro deseo de transformar nuestros resultados para mejorar nuestro bienestar. Pero lo que sí sé es que, óyeme bien, la incomodidad de un momento o de una etapa en nuestra vida representa paz para el resto de nuestra vida Repito eso. He probado como cierto que la incomodidad de un momento o una etapa representa la paz plena para el resto de nuestra vida. Así que solo requiere de nosotros estirarnos, llevarnos a la incomodidad por un momento, una etapa, porque después va a ser hábito, después va a ser lo regular, lo normal para nosotros. Y bienestar se va a convertir en un estilo de vida, no en un estiramiento de un momento ves y quiero decirte esto tal vez para algunas personas la realidad es que están cansados de intentar y fracasar en asuntos de cambios de hábitos para mejorar su bienestar hasta podrían pensar que están muy viejos para eso, o por otro lado, lo contrario, que tienen toda una vida para empezar a cambiar, si tienen toda una vida por delante, todo un futuro para cambiar cuando ellos quieran, y la verdad es que no hay garantías de nada, la verdad es que podemos lograr lo que queremos, cuando queramos, cuando queremos con la guía correcta, así que Si te amas lo suficiente para elegir buena vida, para elegir bienestar, para que bienestar no sea negociable, para tener esa paz, tener ese cuerpo saludable, esa imagen que tú quieres, ¿por qué no comenzar ahora? Ahora es el mejor momento para transformar tu vida, transformar tus hábitos. Tú no estás solo, tú no estás sola. Y te digo algo, la felicidad y el bienestar estar no es ausencia de miedo en ninguna manera. La felicidad y el bienestar no es ausencia de miedo. Es más bien el manejo efectivo de nuestros pensamientos y de nuestras emociones. Tú aprende a ser un buen pensador. Nútrete para ser una buena pensadora. Toma el control de tu mente y de tus emociones. Entiende tu proceso y vas a vivir en bienestar pero necesitas trabajar y va a ser incómodo pero va a ser rico al final del camino así que te invito de corazón que comiences a practicar maneras de elegir a favor de tu bienestar a identificar lo que es bueno para tu bienestar crea en tu jornal una lista para identificar lo que es bueno para tu bienestar ok recordando lo que mereces recordando recordando lo que te hace bien, lo que te lleva a buena salud, te lleva a la paz en tu estilo de vida. Y te invito a vivir feliz en la disciplina de la vida que mereces. Júntate con personas, búscate un círculo interno, incluyete a ti misma y a ti misma en Mastermind Groups. Oye, visita mi website dreamersupply.com, encuentra un Mastermind Group para que empieces a ser parte también de nuestro club puedes visitar también dreamerdiary.co para que entres a mi blog, para que entres a mi diario donde escribo mis pensamientos en voz alta y tú puedes ser parte de esa conversación y únete al club de miembros donde solamente por 15 dólares mensuales vas a tener recursos, vas a tener manuales de trabajo y videos masterclases que te llevan en un nivel de inspiración, de motivación, autorealización dentro de una comunidad fabulosa de gente que quiere lo mismo que tú. Ser feliz, llegar al sueño de tu vida, personas que ya han pasado por lo que tú quieres tener. O sea, nos ahorraríamos tanto sabiendo lo que necesitamos saber, ¿sí? El uno, dos, tres, para ahorrarnos vida, ahorrarnos, claro, no nos, no estoy ofreciendo atajos, estoy ofreciendo procesos en los cuales hay personas que tú y yo podemos conocer que son nuevas compañías en nuestra vida que nos puede decir lo que les funcionó y lo que no y nosotros probarlo. Sabes, todo el tiempo que podamos ahorrar en errores innecesarios y poder tomar las elecciones correctas para la vida que merecemos. Eso no tiene precio. Así que, rodeate de buena gente, de gente linda, de gente rica, de buen corazón, buen pensamiento, porque lo necesitamos. Una vez más, gracias, gracias, gracias por compartir conmigo este ratito y darme espacio en tu vida, en tu mente y en tu corazón. Pues, permitiéndome añadirte, añadirte todo el valor de las maneras que me encanta hacerlo y de las maneras que puedo, que es transferir lo que sé para ti mil mil bendiciones mucha mucha abundancia prosperidad y luz para ti en esta semana tú y yo nos veremos pronto y nos escuchamos más pronto aún te veo el próximo y te escucho el próximo miércoles transformacional a través de este podcast de soñadores intencionales te hablo Saritza Zambrana un abrazo bien fuerte hasta el próximo miércoles Bye.