Hola coaches, bienvenidos. Hoy vamos a hablar sobre cómo cuidar tu conversación interna. ¿Cómo te hablas a ti mismo? Cuenta. ¿Cuál es la naturaleza de tu conversación interior? Yo no sé si alguna vez en tus reflexiones has cuestionado esta pregunta. Porque si tú eres algo como yo y te gusta reflexionar, esto es una de las preguntas más importantes para ganar como que cierto balance en nuestra perspectiva de quiénes somos Porque una cosa es lo que pensamos que somos y otra cosa es lo que la gente percibe de nosotros. Y algo he aprendido. Si tú quieres cambios en tu realidad, necesitas transformar lo que es posible para ti desde tu imaginación, desde tu pensamiento, desde la misma raíz de tu mente. Lo que pensamos cuenta. Oye, nunca se te olvide eso. Especialmente porque nuestros subconscientes siempre está escuchando. De la manera que hablas también cuenta porque influencia inmensamente la manera que actúas y de la manera que otros te perciben. Nuestra comunicación verbal es una fuerza poderosa porque la palabra también tiene poder creativo. Así que si te das cuenta y pones un Nuestro poder de creación está en acción constantemente y no necesita nuestro consentimiento para materializar lo que creamos. Por eso es tan importante tener claro y estar alerta de lo que nosotros pensamos, porque el pensamiento es el primer nivel de creación, es muy, muy creativo. Aquí es donde ser consciente de nosotros mismos juega un papel determinante en nuestra realidad, porque en Mientras más consciente estamos de la naturaleza de nuestra conversación interna y de los pensamientos que está generando nuestra mente, más control vamos a tener sobre ese diálogo interior que tú y yo tenemos con nosotros mismos y también de la manera que pensamos diariamente. Esa fábrica de pensamientos que hay en nuestra mente es importante monitorearla porque es altamente creativa De modo, ¿cómo podemos entonces cuidar nuestra conversación interna? Pues tengo tres ideas para ti, coach. Número uno, comienza por identificar cuál es tu conversación interna predominante. ¿Tienes raíz en la versión negativa de las cosas o en la posibilidad y la versión positiva de tu modelo de mundo? A este punto, Ni tan siquiera. tienes que preguntarte por qué tú piensas así. No te vayas en ese análisis todavía. Mejor pregúntate para qué piensas así. ¿Para qué? Invertir más tiempo en tu vida pensando pensamientos que nutren estancamiento, que solo te sirven para obstaculizar tu éxito. Si tu conversación predominante interior tiene raíz en pensamientos negativos, haz los cambios inmediatos porque tú hoy debes estar experimentando el impacto de pensamientos y energía negativa en tu vida, en tus resultados. Y si es así, es importantísimo que comiences a corregir tu estilo de pensamiento. Identifica cuáles son esos pensamientos, sustituyelos por pensamientos nuevos. ¿Y cómo hago eso, Saritza? Pues, si se te hace difícil crearlos de la nada, Hay tantas fuentes que pueden nutrir tu corazón, tu pensamiento de buenos pensamientos, de buena información. Lee nuevos libros, mira buenas películas bonitas, conversa con gente positiva, únete a grupos de mentes maestras de buena calidad. Dedica tiempo a reflexión y al buen pensamiento. Recuerda lo siguiente, porque que seas un ser pensante no significa que tú sabes pensar. Saber pensar no es algo que nos enseñan, es algo que necesitamos desarrollar, es como cualquier talento. Necesitamos desarrollarnos como buenos pensadores porque lamentable o afortunadamente la sociedad se ha llenado de tanta negatividad y la sociedad nos enseña qué pensar determina nuestro juicio crítico y nuestro juicio creativo y no nos enseñan cómo pensar cómo pensar por nosotros mismos cuando tú tienes mente abierta y comienzas a cuestionar lo popular, comienzas a pensar por ti mismo o por ti misma. Llega a tus propias conclusiones. Cuestiónate las preguntas difíciles para que puedas desarrollar un pensamiento creativo y crítico independiente con nuevas perspectivas que al final del día eso es lo que enriquece a la sociedad. Nuevas perspectivas. Segundo, una vez identificas la naturaleza de tu pensamiento comienza a hablarte bonito elimina de tu vida la crítica elimina el chisme conversaciones vanas el drama y la gente que te lleva a ella y conversaciones que degradan a otros y a tu propia persona al final del día mientras tú te permitas pensar bonito va a ser mucho más fácil para ti hablar bonito recuerda que cuando tú hablas también comunica Y la percepción que la gente tiene de ti también viene grandemente por... cómo te perciben a través de la palabra hablada. Aprende también a reconocerte, hablarte con compasión, cosas que puedes hacer. Puedes recopilar nuevas frases inspiradoras. Puedes aprender un nuevo vocabulario de amor propio que te haga sentir bien a ti mismo o a ti misma y también que invite a otros a añadirte valor porque a la gente le encanta estar alrededor de gente positiva Tú puedes relacionarte con esto, ¿verdad? No nos gusta estar con gente malhumorada, negativa, pesimista, porque al final del día representan como un obstáculo a nuestra buena vibra. Todos queremos gente que impulse nuestros sueños, gente que nos apoye, gente que rete nuestro buen pensamiento. Tercero, siempre toma la acción más elevada. Siempre. Esto no es cosa fácil, requiere práctica. Pero de lo que estamos hablando aquí es comenzar a diseñar tu mañana con cariño. Comenzar a responder a la vida en vez de seguir reaccionando a ella. Porque existen dos maneras en las que puedes elegir vivir tu vida. Puedes vivir una vida en reparación o puedes vivir una vida en preparación. Sé que tu próxima pregunta va a ser ¿y cuál es la diferencia Pues la diferencia radica en tu capacidad de avance y tu evolución personal a pesar del dolor que hayas experimentado en tu pasado. Cuando tú y yo vivimos una vida en reparación, vivimos mirando hacia atrás, dedicando tu enfoque a lo que pasó. Y como bien sabes, a lo que tú le das enfoque le das poder. Y si eso es así, estás utilizando tu tiempo preciado ¿Qué uso tiene esto? Pensando que haciendo esto tú puedes cerrar o curar algún ciclo, sentirte mejor y lo que realmente está sucediendo es perpetuar el mismo estado de conciencia que te hizo caer en el primer lugar. Porque lo que he probado como cierto es que es en el presente que puedo sanar heridas mientras me muero. productiva hacia el futuro vivir en preparación me da justo eso la capacidad de responder a la vida sin juicios limitantes de mi pasado porque puedo elegir no ser definida por mi pasado sino por las elecciones que hago en mi presente y lo que elijo aquí y ahora sí cuando tú y yo integramos estos tres simples pasos intencionalmente tú vas a comenzar a experimentar una paz interior que sin duda va a mejorar la calidad de tu vida. Dedica tiempo a ser mejor ser humano, mejor líder, mejor profesional, mejor coach. Cuida tu conversación interna. Tu conversación interna determina tantas cosas en tu comunicación y en tu autoimagen y necesitas estar al tanto y alerta de esto porque puedes estar confundido comunicando el mensaje incorrecto sin que te estés dando cuenta. Si tú quieres dejar huella de amor en el mundo, necesitas estar más consciente de quién estás siendo, de esa conversación, de ese pensamiento, de esa palabra y de tus resultados. Por eso es que monitoreo es tan importante. Te invito a que comiences a partir de esta misma semana a monitorear esa conversación y constante en tu interior, la naturaleza de tu pensamiento y date el permiso de incluir amor en tu ecuación de éxito diario. Te garantizo que funciona. Y si quieres un poco más, puedes ser parte de nuestra comunidad en nuestra membresía de soñadores intencionales. Anda, únete, visita tu firmacoach.com y una vez estés allí también puedes buscar ¡Adiós!